Privates Coaching in Berlin und online

„Unzufriedenheit ist der erste Schritt zur Veränderung.“

Coaching unterstützt Dich dabei, Dich in das zu verwandeln, was in Dir steckt, das zu verändern, was Dich stört und Deinen persönlichen Weg zu gehen.

Fühlst Du Dich unzufrieden in Deiner momentanen Situation? Möchtest Du etwas verändern, doch weißt nicht genau was oder wie? Du spürst, da geht viel mehr, aber es geht nichts vorwärts und Du hast keinen Plan, wie Du es schaffen kannst?

Wirklich erfüllt, zufrieden in einer guten Balance zu leben, persönlich sowie beruflich weiter voran zu kommen, Ziele erreichen und Träume verwirklichen, dabei kann Coaching erfolgreich unterstützten.

Oftmals ist es uns allein nicht möglich, die gewünschte Veränderung ins Leben zu bringen, weil wir nicht wissen wie oder uns irgendetwas in uns daran hindert.

Wobei kann privates Coaching Berlin unterstützen?

Privates Coaching ist keine Therapie, sondern es ist eine professionelle Begleitung und Beratung für eine bestimmte Zeit. Überblick möglicher Fragen und Themen im Coaching:

Persönlichkeitsentwicklung Coaching

persönliche und berufliche Entwicklung unterstützen
Selbstbewusstsein stärken
berufliche Neuorientierung wagen
Karriere entwickeln
Strategien zur Konflikt- und Problemlösung entwickeln
Lösungen in komplexen Entscheidungsprozessen finden
belastende Lebenssituationen verändern
Veränderungen in der Lebensmitte begleiten

Stressmanagement Coaching

Raus aus dem Hamsterrad
erfolgreiches Stressmanagement
Stresskompetenz stärken
Stressverstärker entlarven
Verhaltensweisen ändern
Entspannungsmethoden lernen
Work Life Balance schaffen

Achtsamkeit Coaching

Achtsamkeitspraxis verstehen
Kraft von Achtsamkeit erfahren
Entschleunigung lernen
mit Achtsamkeit entspannter und glücklicher leben

Resilienz Coaching

persönlicher Check der 7 Resilienzfaktoren
Resilienz gezielt stärken – innere Balance finden
Herausforderungen entspannter meistern durch mehr Resilienz

Gesunde Lebensführung Coaching/Beratung

Was sind die persönlichen Faktoren zur gesunden Lebensführung?
Body, Mind & Soul ins Gleichgewicht bringen
Mit einem gesunden Lebensrhythmus zufriedener und gesünder leben

Potentiale voll ausschöpfen - Persönlichkeit entwickeln

Mein Privates Coaching in Berlin unterstützt Dich gezielt dabei, Deine Sichtweisen und Wahrnehmungen bezogen auf Deine Themen transparent zu machen, Hindernisse zu erkennen und neue Möglichkeiten und Lösungsoptionen zu entwickeln.

Coaching bietet die Möglichkeit, Dich selbst zu reflektieren, Widersprüche und Begrenzungen im eigenen Denken und Handeln aufzudecken und Klarheit zu gewinnen. Deine Persönlichkeit kann sich so Schritt für Schritt entwickeln. Privates oder Life Coaching kann Dich unterstützen, Dein in Dir liegendes Potential zum Ausdruck zu bringen und zu entfalten. So kannst Du neue Ziele entwickeln und Veränderungen erreichen.

Mein Verständnis im Persönlichkeitsentwicklung Coaching ist systemisch und entwicklungsorientiert. Das heißt, Menschen, ihre Themen, ihr Verhalten und Erleben und die gewünschten Ziele sind immer im Kontext des bestehenden Umfeldes, der sozialen Bezüge und innewohnenden Rollen zu betrachten. Erst vor dem Hintergrund der ganzheitlichen Betrachtung können im Coaching angemessene Lösungsoptionen erarbeitet werden und Veränderungen sind so möglich.

Gewünschte Veränderungen erreichen durch professionelles Coaching

Bei meinem Coaching Ansatz gehe ich davon aus, dass das Verhalten und Erleben eines Menschen maßgeblich durch seine individuelle Entwicklungshistorie geprägt ist. All unsere Erfahrungen im Laufe unseres Lebens haben uns geprägt und beeinflussen unser Verhalten und Empfinden. So tragen wir Überzeugungen und Glaubenssätze über uns selbst, aber auch über die Menschen allgemein und das Leben, in uns. Diese Glaubenssätze und Überzeugungen können uns sowohl stärken, wenn sie positiv sind, uns aber auch schwächen bzw. einschränken, wenn sie negativ sind.

Alte negative Überzeugungen, Glaubenssätze und Gefühle begrenzen uns und hindern uns daran, unser Potential beruflich oder privat voll auszuschöpfen. Unsere alten Überzeugungen und Glaubenssätze sind uns meist nicht einmal bewußt. Wir haben diese im Laufe unseres Lebens durch unterschiedliche Erfahrungen erworben. In unserer Kindheit, oder im Zusammenhang mit unterschiedlichen Ereignissen haben wir diese in uns aufgesogen und gespeichert. Wenn wir z.B. denken, „ich schaffe das nicht“ oder „ich muss perfekt sein“, stehen wir uns selbst und unserer Entwicklung im Weg. Diese verborgenen, tiefsitzenden, hindernden Glaubenssätze, wollen ans Licht geholt, verändert und verwandelt werden.

Coaching schafft eine solide Basis für mehr Erfolg, Glück und Zufriedenheit des Klienten

Meine Aufgabe als Coach ist es, Klienten in Ihrem Entwicklungsprozess zu begleiten, hindernde Überzeugungen aufzudecken und zu transformieren. So ergibt sich wieder ein freier Blick, Begrenzungen werden gelöst und neue Perspektiven und Optionen entwickeln sich im Coaching. Die richtigen Fragen zu stellen, geeignete Methoden anzuwenden und damit Impulse zur gewünschten Antwort oder Lösung zu eröffnen, das ist meine Aufgabe als Coach.

Was zeichnet mich aus?

Durch meine langjährigen beruflichen Erfahrungen als Dip. Wirtschaftsingenieurin in einem Dax Konzern, kenne ich die Herausforderungen im Berufsalltag als Führungskraft und Mitarbeiterin, aber auch den Wunsch nach einer gesunden Work Life Balance.

Als systemischer Coach, TÜV zertifizierte Trainerin und Coach für Führungskräfte, NLP Master und kreative Prozessbegleiterin unterstütze ich Menschen im Coaching und Training von ganzem Herzen und mit großer Freude sowohl auf Ihrem privaten wie auch beruflichen Entwicklungsweg.

Eine gute Portion Lebenserfahrung als Mutter und berufstätige Frau bringe ich mit. Auch einige schwierige Situationen habe ich erfolgreich gemeistert, die mich ziemlich herausgefordert haben. Aber, ich bin an ihnen gewachsen und daraus gestärkt hervor gegangen. Ich habe mutig einen neuen Weg eingeschlagen und meine Komfortzone verlassen, um meine Wünsche und Träume zu leben.

Kreativität, Empathie und das Interesse an Menschen und deren Entwicklung ist die Basis für meinen Erfolg. Mein Wunsch, selbst immer weiter zu wachsen, treibt mich an, immer wieder Neues zu lernen, um es ins Coaching & Training zu integrieren. Von Natur aus positiv eingestellt, vertraue ich meiner Intuition und Wahrnehmung.

Ich arbeite im Coaching auf Augenhöhe und partnerschaftlich mit meinen Klienten, in einem wertschätzenden Dialog und respektiere die individuellen Werte, Ansichten und Bedürfnisse jedes Einzelnen.

Wenn sich im Coaching Themen, Fragestellungen Schritt für Schritt auflösen, Veränderungen in Gang gesetzt werden und meine Klienten beginnen zu strahlen, weil der Knoten geplatzt ist, sich Lösungen auftun und Veränderungen vollziehen, dann ist dies das größte Geschenk meiner Arbeit als Coach.

Wieviel Coaching Sitzungen sind notwendig?

Manchmal reichen 1-2 Coaching Sitzungen, um wieder mehr Klarheit und einen freien Blick auf die Dinge zu bekommen und Antworten zu finden. Bei komplexeren Themen sind meist 5-6 Coaching Sitzungen erforderlich.

Wir erarbeiten gemeinsam am Beginn des Coaching ein klares Ziel für Dein Thema, welches Du im Coaching erreichen möchtest.

In einem ersten kostenfreien Coaching Gespräch (ca. 20 min) geht es darum, einen Eindruck und Überblick zu bekommen, Fragen zu beantworten, die den Ablauf des Coaching betreffen und sich kennen zu lernen.

Auf der Basis entscheiden wir dann gemeinsam, ob wir zusammen arbeiten wollen. Denn die Chemie muss stimmen für ein erfolgreiches Coaching. Das ist mein Anspruch an meine Arbeit.

Möchtest Du mehr erfahren oder wünscht eine persönliche Beratung? Vereinbare ein kostenfreies Coaching Erstgespräch oder kontaktiere mich an in meiner Praxis in Berlin.

Online Coaching und Training

Die Corona Situation hat gezeigt, dass es sehr gut möglich ist, Online zu coachen und zu trainieren.

Und, es geht wirklich erstaunlich gut!

Eine Reihe meiner Klienten fühlen sich sogar entspannter, wenn sie online, in Ihrer gewohnten Umgebung, am Coaching oder Training teilnehmen.

Es gibt sehr gute digitale Medien, die den Prozess im Coaching oder Training kreativ unterstützen, u.a. beim Erarbeiten, Darstellen oder Visualisieren.

Hast Du Interesse oder Fragen zu meinem Coaching oder Trainings Angebot? Dann melde Dich an für ein kostenfreies 20 minütiges Erstgespräch oder kontaktiere mich in meiner Praxis in Berlin.

Ich freue mich, Dich zu unterstützen und zu begleiten auf Deinem Entwicklungsweg.

Privates Coaching

Statt an den aktuellen Themen und Fragestellungen allein zu basteln und nicht vorwärts zu kommen, lohnt es, sich von einem professionellen Coach begleiten zu lassen. Im Coaching gelingt es schneller Strategien zu entwickeln, Lösungen zu finden sowie Handlungsoptionen zu erarbeiten, um Ziele zu erreichen.

Persönlichkeitsentwicklung Coaching

Persönlichkeitsentwicklung Coaching unterstützt Dich, wieder mehr Klarheit über Dich, Dein Verhalten, Deine Wünsche, Träume und Ziele zu bekommen. Ich helfe Dir dabei, Selbstbewusst Deinen Weg zu gehen, Dich mental und emotional zu stärken, um Dein Potential beruflich und privat voll zu entfalten.

Stressmanagement Coaching

Stressmanagement Coaching ist immer ganz individuell auf den einzelnen Menschen ausgerichtet. Erfolgreiches Stressmanagement bedeutet, Deine persönliche Stresskompetenz zu stärken und Dein Stressempfinden und Stressverhalten zu verbessern. So kannst Du wieder entspannen und mehr Kraft & Stärke entsteht.

Achtsamkeit Coaching

Achtsamkeit Coaching hilft Dir, wieder entspannter, zufriedener, klarer, präsenter und bewußter zu leben. Achtsamkeit ist eine Kraftquelle, wodurch die Wahrnehmung und das Bewusstsein steigt. Das bringt mehr Gelassenheit, Freude, Energie und Klarheit, wodurch besseren Entscheidungen möglich sind.

Gesunde Lebensführung Coaching

Es ist ein Zusammenspiel verschiedener Themen und Aspekte, die für unsere körperliche, seelische und mentale Gesundheit wichtig sind. In der Beratung zur gesunden Lebensführung geht es darum, heraus zu finden, welche Faktoren Dich und Deine Gesundheit unterstützen. Dabei spielen die Ernährung, Bewegung und Ausgleich, Schlaf, als auch ungesunde Beziehungen und Verhaltensweisen eine Rolle.