Stressmanagement Coaching für Unternehmen

„Du kannst den Wind nicht ändern, aber Du kannst die Segel anders setzen.“ Aristoteles

Vielleicht kennen Sie das, Sie reagieren nur noch, statt bewußt zu agieren, sind gehetzt, fühlen eine große Last auf Ihren Schultern und haben das Gefühl nicht zur Ruhe zu kommen. Stress beeinflusst unsere Gesundheit und unseren Alltag heute stärker denn je.

Körperlich zeigt sich Stress u.a. durch Kopfschmerzen, Angespanntheit, Rücken- und Nackenverspannungen, Verdauungsbeschwerden, Antriebslosigkeit und Erschöpfung. Oft kommen gestresste Menschen nicht zur Ruhe und haben ständig kreisende Gedanken bis hin zu Schlafstörungen. Meist ist Stress auch spürbar durch Denkblockaden, Vergesslichkeit, Gereiztheit, Ärger, schlechte Laune, Unzufriedenheit oder sich überfordert fühlen u.v.m. Länger andauernder Stress kann zu Bluthochdruck, chronischen Erkrankungen, Depression und auch zu Burnout führen.

Menschen können unter Druck nur kurzzeitig höhere Arbeitsergebnisse erzielen, langfristig werden sie krank. Deshalb ist es wichtig dauerhaften Stress zu vermeiden und präventiv ein erfolgreiches Stressmanagement zu entwickeln und zu etablieren.

Die zweithäufigste Ursache für krankheitsbedingte Fehltage in Unternehmen sind „psychische Erkrankungen“, die oft durch Stress ausgelöst werden. Laut BKK Gesundheitsreport 2018 sind die Ausfallzeiten für psychische Erkrankungen mit 38,9 Ausfalltagen dreimal so hoch wie bei anderen Erkrankungen.

Coaching kann eine sinnvolle Maßnahme sein, Ihre Mitarbeiter*innen gezielt dabei zu unterstützen, ein besseres Selbstmanagement zu erlernen und Resilienz zu entwickeln, um schwierige Situationen entspannter zu meistern. Denn ständige Überforderung birgt die Gefahr einen Burnout zu erleiden und über längere Zeit auszufallen.

Stressmanagement Coaching oder Training unterstützt dabei, besser mit stressigen Situationen umzugehen, Stress zu reduzieren und wieder eine gesunde Work Life Balance zu erreichen.

Wie steht es um Ihre Stressmanagement Kompetenz und die Ihrer Mitarbeiter*innen?

Mein Stressmanagement Coaching richtet den Blick auch auf die ganz persönlichen Stressfaktoren des Coachee. Ganz unterschiedliche Auslöser erzeugen Stress. Nicht nur äußere Einflüsse, sondern auch innere Muster und Denkweisen lösen Stress aus. Daher ist es wichtig, neben den Maßnahmen, die zu mehr Entspannung führen, auch an den eigenen Stressverstärkern zu arbeiten. Diese gilt es zu erkennen, um sie verändern zu können.

Als Coach achte ich im Stressmanagement Coaching darauf, das Thema Stress und dessen Ursachen umfassend zu betrachten. Sind die Ursachen transparent, das eigene Verhalten in stressigen Situationen erkannt, kann der Focus auf die individuellen Faktoren gerichtet werden, um Resilienz (innere Widerstandskraft) zu stärken.

Die eigene Arbeitsorganisation und das persönliche Zeitmanagement haben einen großen Einfluss auf die Stressbewältigung. Im Coaching gebe ich gezielt Impulse und Umsetzungsempfehlungen, um die Organisation und zeitliche Planung von Aufgaben zu optimieren. So erreichen meine Klienten eine ganzheitliche, nachhaltige, langfristig positive Veränderung im Umgang mit Stress.

Selbständige, Führungskräfte und Mitarbeiter*innen sind gleichermaßen betroffen. Um so resilienter, widerstandsfähiger Sie sind, um so gelassener und entspannter können Sie mit herausfordernden Situationen umgehen.

Lassen Sie sich unterstützen durch ein gezieltes Coaching oder Training und lernen Sie, entspannter durchs Leben zu gehen.

Gesünder, leistungsfähiger und erfolgreicher durch gezieltes Stressmanagement Coaching

Je weniger Stress Menschen empfinden, um so kreativer, leistungsfähiger, erfolgreicher sind sie und um so mehr Freude haben sie bei der Arbeit.

Das Angebot von Stressmanagement Coaching oder Training/Kursen sollte nicht erst dann in Erwägung gezogen werden, wenn Mitarbeiter*innen und Führungskräfte bereits krankheitsbedingt wegen Überlastung ausfallen.

Es ist zielführend und sinnvoll, präventiv Coaching und Trainings zur Stressbewältigung im Unternehmen anzubieten. Damit unterstützen Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden, sowie eine gute Work Life Balance Ihrer Belegschaft.

Investieren Unternehmen in Stressmanagement Coaching oder Training, sinken die Kosten für krankheitsbedingte Fehl- und Ausfallzeiten und das wiederum fördert den Erfolg des Unternehmens.

Mitarbeiter*innen und Führungskräfte lernen im Stressmanagement Coaching geeignete Bewältigungsstrategien und Entspannungsmaßnahmen, die helfen Belastungen zu reduzieren und zufriedener durch den Alltag zu gehen. Damit leben Mitarbeiter*innen und Führungskräfte gesünder, sind belastbarer und können besser mit den Herausforderungen unserer Zeit umgehen.

Ich unterstütze Sie und Ihr Unternehmen als Coach gern dabei, mit weniger Stress erfolgreich den Arbeitsalltag zu gestalten. Buchen Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch oder kontaktieren Sie mich in meiner Praxis in Berlin.

Online Coaching und Training

Corona hat gezeigt, dass es sehr gut möglich ist, Online zu coachen und zu trainieren.

Eine Reihe meiner Klienten fühlen sich sogar entspannter, wenn sie in Ihrer gewohnten Umgebung am Coaching oder Training teilnehmen.

Gute digitale Medien unterstützen den Prozess im Coaching oder Training kreativ. Das sind u.a. Medien zum gemeinsamen Erarbeiten, Darstellen, Visualisieren und Dokumentieren.

Lassen Sie sich beraten, welche Form des Coaching oder Trainings für Ihr Business in der aktuellen Situation sinnvoll ist? Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Coaching für Unternehmen

Unternehmenscoaching bietet eine professionelle, ziel- & lösungsorientierte Unterstützung und Begleitung für Mitarbeiter*innen und Führungskräften in Unternehmen, für ein erfolgreiches Vorwärtskommen. Menschen, die sich entwickeln können und mit Freude Ihrer Arbeit nachgehen, sind leistungsfähiger. Eine Investition, die sich für das Unternehmen und alle Beteiligten lohnt.

Führungskräfteentwicklung Coaching

Führung bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, schnell Entscheidungen zu treffen, die Komplexität zu überschauen, gute sowie wertschätzende Beziehungen zu Ihren Mitarbeiter *innen zu pflegen und das volle Potential in der Organisation /Teams zu nutzen. Schöpfen Sie Ihr Potential als Führungskraft aus?

Persönlichkeitsentwicklung Coaching in Unternehmen

Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, gezielt Mitarbeiter*innen zu begleiten, Probleme zu lösen, Potentiale und Ressourcen zu entdecken und zu stärken und mit Zuversicht ins Leben zu bringen. Denn von gestärkten Persönlichkeiten profitieren sie auch als Unternehmer*n.

Stressmanagement Coaching in Unternehmen

Stressmanagement Coaching kann Ihre Mitarbeiter*innen gezielt dabei zu unterstützen, ein besseres Stress- und Selbstmanagement zu erlernen, um herausfordernde Situationen entspannter zu meistern. Denn ständige Überforderung birgt die Gefahr einen Burnout zu erleiden und über längere Zeit auszufallen.

Achtsamkeit Coaching in Unternehmen

Studien zeigen, dass Achtsamkeitsübungen nachweislich Stress reduzieren. Durch Achtsamkeit im Alltag entstehen weniger Fehler, bessere Entscheidungen werden getroffen und die Leistungsfähigkeit sowie Zufriedenheit wird erhöht. Davon profitieren Mitarbeiter, Führungskräfte und das gesamte Unternehmen.