Ziele erreichen und Träume leben – 5 wirksame Schritte
Denkst Du auch ab und an daran etwas zu verändern? Vielleicht würdest Du gern Deine Träume ins Leben bringen, nach Deinen Vorstellungen und Werten leben, aber….
Du stehst auf der Bremse und spürst nur, dass Dich irgendetwas zurückhält. Vielleicht weißt Du nicht mal, was Dich genau hindert z.B. einen neuen Job anzunehmen, Dich mehr um Dich zu kümmern, gesünder zu leben, eine erfüllte Partnerschaft eingehen oder andere Veränderungen in Deinem Leben zu erreichen.
Ich habe auch eine Zeit gebraucht, bis ich endlich verstand, was mich hinderte meine Träume zu leben. Mir ging irgendwann ein Licht auf, dass mir alte, in mir wohnende Glaubensätzen und Verhaltensweisen, im Weg standen und mich aufhielten, vorwärts zu kommen.
Kennst du das auch? Du denkst, andere sind klüger, hübscher, gesünder oder haben es leichter und bessere Voraussetzungen als Du?
Im Laufe unseres Lebens sammeln wir Erfahrungen, positive wie negative, die uns prägen. Als Kind lernen wir von unseren Eltern und übernehmen ungeprüft Denkweisen und Verhaltensweisen von ihnen oder unserem Umfeld. Und weil jeder von uns den ein oder anderen negativen Glaubenssatz in sich trägt, kommen wir an der ein oder anderen Stelle nicht vorwärts oder brauchen sehr viel Energie.
Doch das kannst Du ändern! Sobald Du das erkannt und verstanden hast, hast Du das Steuer in der Hand und kannst es verwandeln. Negative Gedanken und Erfahrungen schwächen unser Selbstvertrauen, während positive Gedanken und Erfahrungen unser Selbstvertrauen stärken.
5 wirksame Schritte, um Deine Ziele und Träume zu erreichen:
- Komme Deinen negativen Gedanken auf die Spur
- Annehmen was ist
- Negative Glaubenssätze in positive Glaubenssätze verwandeln
- Eine Reise in die Zukunft – neue Erfahrungen sammeln
- In die Umsetzung kommen
Möchtest Du Dein Selbstvertrauen stärken, Dein Potential aktivieren und endlich Deine Träume leben? Dann beginne genau jetzt. Es ist so viel möglich, wenn Du Dich jetzt endlich auf den Weg machst, um Dein wahres Potential zu leben. Denn wenn Du heute nicht anfängst, wirst Du morgen schon nicht mehr daran denken und Dein Leben wird sich in 2022 wahrscheinlich nicht so entwickeln, wie Du es gerne hättest.
Was hält Dich ab? Falls es Dir allein schwerfällt, jetzt wirklich zu beginnen, dann lass Dich im Coaching begleiten.
Schritt 1: Komme Deinen negativen Gedanken auf die Spur
Es braucht die Bereitschaft „Altes zu erkennen“, damit etwa Neues entstehen kann.
Um negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern, ist es notwendig neue Wege zu gehen und neue Erfahrungen zu sammeln. Dafür ist es wichtig, zu erkennen, was Du über Dich selbst denkst. Wenn Du Deine negativen Gedanken erkennst, hast Du die Möglichkeit, sie zu verändern. So kann mit jedem neuen positiven Gedanken Schritt für Schritt Dein Selbstwertgefühl wachsen.
Aus der Hirnforschung weiß man, dass die neuronale Plastizität des Gehirns über das gesamte Leben hinweg besteht. Das bedeutet, dass wir in jedem Alter die Möglichkeit haben, bestehende negative Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensweisen zu verändern. Wir können somit jederzeit aus bestehenden Denkmustern und Verhaltensweisen ausbrechen und neue Wege gehen und damit neue Erfahrungen sammeln. Das ist doch eine super Neuigkeit, oder?
Alte immer wiederkehrende Denkmuster haben Datenautobahnen im Gehirn geschaffen. Ein intelligentes System. Wir müssen nicht immer wieder neu überlegen, wie wir handeln sollen, sondern, dass damit verknüpfte Verhalten ist schon einprogrammiert. So entstandene neuronale Verknüpfungen helfen uns, vor allem in Gefahrensituationen schnell Entscheidungen zu treffen. Wir müssen nicht jede Situation immer neu bewerten. Wenn´s z.B. gefährlich wird, rennen wir weg. Und das ist auch gut so.
Doch, diese Programmierungen funktionieren genauso bei blockierenden Gedanken. Wenn Du in schwierigen Situationen denkst, „dass schaffe ich nicht“ und mit Rückzug reagierst, bist Du schwupp, im alten Verhaltensmuster, meist ohne zu überlegen, ob der Gedanke wahr ist, und ob es eine andere Lösung gibt.
Beobachte Dich, was Du so über Dich denkst und schreibe es auf. Mach Dir eine Liste mit allen negativen Glaubenssätzen, die Du in Dir entdeckst.
Beginne jetzt! Entscheide Dich für die Veränderung in Deinem Leben. Falls Du Fragen hast oder Unterstützung brauchst, dann melde Dich.
Im nächsten Blogartikel erkläre ich Dir Schritt 2.
